Declara tu gimnasio en dos minutos — o “en casa” con tu equipo. Varko crea un programa que realmente puedes hacer, respeta tu recuperación y te dice la verdad sobre tu entrenamiento. Un coach de verdad, no un cuaderno.
Por un lado, un cuaderno que apunta sin pensar. Por otro, programas fijos, idénticos para todos — que ignoran tu gimnasio y tu recuperación.
Apuntas tus series, y ya. Ninguna ayuda para construir un plan equilibrado, ninguna señal sobre tu progreso real. Todo el esfuerzo mental recae en ti.
Un plan genérico aplicado a todos. ¿Máquina ocupada? Mala suerte. ¿Sin recuperar? Sigues igual. Ninguna adaptación a tu realidad.
Varko construye tu programa a partir de tu realidad — tu gimnasio declarado, tu objetivo, tu recuperación — y luego mide objetivamente cada sesión y el equilibrio de tu plan. Ya no apuntas: pilotas.
El mismo motor que genera nuestros programas califica el tuyo — volumen por músculo, tiempo real, equilibrios. Gratis, sin registro, y tu programa nunca sale de tu navegador.
Tus ejercicios — Push Day
Tus ejercicios — Pull Day
Tus ejercicios — Leg Day
Desde tu gimnasio declarado hasta tu puntuación final, cada pieza de Varko trabaja para hacer visible tu progreso.
Selecciona tus máquinas — o “en casa” con tu equipo: Varko solo genera sesiones que realmente puedes hacer. ¿Máquina ocupada? Sustitúyela con un toque.
Tu plan se mantiene estable — así es como realmente progresas. Cuando estés listo, Varko te sugiere el aumento correcto, en el momento correcto.
Qué grupos musculares están listos, cuáles necesitan descanso — integrado directamente en la generación de tu sesión.
¿Máquina ocupada o ausente? Sustitución equivalente con un toque.
Exporta tu historial desde tu app actual, arrastra el archivo: Varko retoma tus cargas, tus series, tus récords — y te sugiere lo siguiente a partir de tus cifras, no de una media.
Se crea una cuenta anónima automáticamente, tus sesiones se sincronizan, y puedes borrarlo todo con un botón. Sin publicidad, sin rastreo, sin reventa — alojado en Europa.
Sí. Todas las funciones actuales son gratuitas, sin registro y sin publicidad. Si algún día llega una oferta de pago, se anunciará aquí antes, y lo existente seguirá siendo gratis.
No. Se crea una cuenta anónima automáticamente para sincronizar tus sesiones entre tus dispositivos. Puedes eliminarla, con todos tus datos, desde Perfil → Eliminar mi cuenta.
Declaras tus máquinas en dos minutos (o «en casa» con tu equipo). Varko solo genera sesiones realizables con lo que tienes. El escaneo de gimnasio todavía no existe.
Sí: expórtalo desde tu app, importa el archivo en Varko. Tus cargas y tus récords sirven de punto de partida para las sugerencias.
Es una nota sobre 100 de la calidad real del plan: volumen por músculo, equilibrio, tiempo necesario. Cuando tu franja horaria no basta para cubrir todos tus grupos, Varko lo dice en lugar de prometer lo imposible.
Se almacenan en tu teléfono y, para la sincronización, en nuestro proveedor en Europa (Fráncfort). No se vende nada, no se comparte nada con fines comerciales, no se integra ninguna herramienta publicitaria. La lista completa de nuestros proveedores está en la política de privacidad.
En iPhone y Android — y ya mismo, directamente en el navegador. Interfaz en francés, inglés, español y rumano.
Black Octopus SA, en Zug (Suiza). Contacto: hello@varko.app.
“Todavía no hay reseñas aquí — la beta acaba de abrir, y no inventamos testimonios. En Varko, la honestidad empieza por la página de inicio.”
Declara tu gimnasio, recibe tu programa, y convierte tu próxima sesión en progreso medible. En iPhone, Android — o directamente desde tu navegador.