Baremo oficial · leído el 27/10/2026

Test de aptitud física del ejército suizo (FTA): baremo y cálculo de puntos

Ejército suizo · Test de condición física · 5 pruebas · Reclutamiento (18-30 años) · 125 puntos

Las 5 pruebas y su baremo completo, y una calculadora que puntúa tus resultados con el mismo baremo. Copiado del documento oficial (Centro de competencias del deporte del ejército, 01/03/2024).

5 pruebas125 puntosFuente oficial citada

Baremo del reclutamiento (18-30 años), el mismo para hombres y mujeres.

Las pruebas

Qué se mide y cuánto vale

Tres referencias por prueba: la mitad de la nota, tres cuartos y el máximo. El baremo completo de cada prueba se despliega debajo, copiado del documento.

Salto de longitud sin carrera

metros

En la fuente: «Standweitsprung»

2,25 m13/25
2,55 m19/25
2,85 m25/25

Ver todo el baremo · Salto de longitud sin carrera

Baremo: Salto de longitud sin carrera
Puntos	Resultado
25	2,85 m
24	2,80 m
23	2,75 m
22	2,70 m
21	2,65 m
20	2,60 m
19	2,55 m
18	2,50 m
17	2,45 m
16	2,40 m
15	2,35 m
14	2,30 m
13	2,25 m
12	2,20 m
11	2,15 m
10	2,10 m
9	2,05 m
8	2,00 m
7	1,95 m
6	1,90 m
5	1,85 m
4	1,80 m
3	1,75 m
2	1,70 m
1	1,65 m

Entre dos escalones, la nota es la del escalón inferior, como dice el documento. Por debajo de 1,65 m, el documento no da nota.

Copiado de «Wertetabellenübersicht für 18-30 Jährige in der Rekrutierung und GAD — Dokument 0204 der Technischen Weisung für die Sportprüfungen der Armee (TWSPA)» (Centro de competencias del deporte del ejército, 01/03/2024).

Lanzamiento de balón medicinal (2 kg)

metros

En la fuente: «Medizinballstoss»

6,10 m13/25
7,30 m19/25
8,50 m25/25

Ver todo el baremo · Lanzamiento de balón medicinal (2 kg)

Baremo: Lanzamiento de balón medicinal (2 kg)
Puntos	Resultado
25	8,50 m
24	8,30 m
23	8,10 m
22	7,90 m
21	7,70 m
20	7,50 m
19	7,30 m
18	7,10 m
17	6,90 m
16	6,70 m
15	6,50 m
14	6,30 m
13	6,10 m
12	5,90 m
11	5,70 m
10	5,50 m
9	5,30 m
8	5,10 m
7	4,90 m
6	4,70 m
5	4,50 m
4	4,40 m
3	4,30 m
2	4,20 m
1	4,10 m

Entre dos escalones, la nota es la del escalón inferior, como dice el documento. Por debajo de 4,10 m, el documento no da nota.

Equilibrio sobre una pierna

segundos

En la fuente: «Einbeinstand»

41 s13/25
54 s19/25
100 s25/25

Ver todo el baremo · Equilibrio sobre una pierna

Baremo: Equilibrio sobre una pierna
Puntos	Resultado
25	100 s
24	88 s
23	79 s
22	71 s
21	64 s
20	58 s
19	54 s
18	51 s
17	49 s
16	47 s
15	45 s
14	43 s
13	41 s
12	39 s
11	37 s
10	35 s
9	33 s
8	31 s
7	29 s
6	26 s
5	23 s
4	20 s
3	17 s
2	14 s
1	11 s

Entre dos escalones, la nota es la del escalón inferior, como dice el documento. Por debajo de 11 s, el documento no da nota.

Fuerza global del tronco

segundos

En la fuente: «Globaler Rumpfkrafttest»

100 s13/25
175 s19/25
290 s25/25

Ver todo el baremo · Fuerza global del tronco

Baremo: Fuerza global del tronco
Puntos	Resultado
25	290 s
24	270 s
23	250 s
22	230 s
21	210 s
20	190 s
19	175 s
18	160 s
17	145 s
16	130 s
15	120 s
14	110 s
13	100 s
12	90 s
11	80 s
10	70 s
9	60 s
8	50 s
7	40 s
6	30 s
5	25 s
4	20 s
3	15 s
2	10 s
1	5 s

Entre dos escalones, la nota es la del escalón inferior, como dice el documento. Por debajo de 5 s, el documento no da nota.

Carrera progresiva

según el lugar

En la fuente: «Progressiver Ausdauerlauf»

Ida y vuelta de 20 m · tiempo

8:5913/25
11:4819/25
15:3025/25

Pista · tiempo

11:2213/25
16:1619/25
19:4225/25

Ver todo el baremo · Carrera progresiva

Baremo: Ida y vuelta de 20 m

Baremo: Ida y vuelta de 20 m
Puntos	Resultado
25	15:30
24	14:44
23	13:56
22	13:31
21	13:07
20	12:15
19	11:48
18	11:22
17	10:54
16	10:27
15	9:58
14	9:29
13	8:59
12	8:29
11	7:58
10	7:27
9	6:21
8	5:46
7	5:12
6	4:00
5	3:22
4	2:45
3	2:05
2	1:25
1	1:00

Entre dos escalones, la nota es la del escalón inferior, como dice el documento. Por debajo de 1:00, el documento no da nota.

Baremo: Pista

Baremo: Pista
Puntos	Resultado
25	19:42
24	19:03
23	18:23
22	17:42
21	17:00
20	16:38
19	16:16
18	15:31
17	14:44
16	13:56
15	13:07
14	12:15
13	11:22
12	10:27
11	9:29
10	8:29
9	7:58
8	7:27
7	6:21
6	5:12
5	4:36
4	4:00
3	2:45
2	1:25
1	1:00

Entre dos escalones, la nota es la del escalón inferior, como dice el documento. Por debajo de 1:00, el documento no da nota.

El total

Total sobre 125 puntos

Cada prueba se registra, medida por ti. Un resultado se redondea a la precisión de la medida y luego cuenta los puntos del escalón alcanzado, como dice la directiva.

En el reclutamiento, el total orienta hacia una función; no se publica ningún umbral de aprobado.

Umbrales publicados

distinción deportiva militar
Hombres 80Mujeres 55oficial
diploma, según las directrices técnicas del test de forma física del ejército (OFSPO, 2025)
Hombres 100Mujeres 75oficial
distinción de Macolin, según las directrices técnicas del test de forma física del ejército (OFSPO, 2025)
Hombres 110Mujeres 85oficial
granadero (folleto de marzo de 2017)
90 puntosoficial, con fecha
66, 80 o 90 puntos son «exigidos para ciertos destinos»; las funciones no se nombran (comunicado del 22/07/2024).
oficial, sin función nombrada

Lo que esta página no dice

Porque la fuente no lo dice

el umbral de apto / no apto en el reclutamiento: está en directivas del mando de reclutamiento que no se publican;
lo que pasa por debajo del primer escalón (menos de 1 punto);
los mínimos por función, salvo el de los granaderos (2017);
el audio oficial de la carrera progresiva, que no está disponible públicamente.

¿Un baremo desactualizado? Escribe a hello@varko.app: la fecha de lectura está al final de la página.

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Descubrir Varko Los otros baremos

Fuente

Documento: Wertetabellenübersicht für 18-30 Jährige in der Rekrutierung und GAD — Dokument 0204 der Technischen Weisung für die Sportprüfungen der Armee (TWSPA)
Editor: Centro de competencias del deporte del ejército
Publicado: 01/03/2024
Leído por Varko: 27/10/2026
Enlace: mil-sport.ch/assets/downloads/0204_wertetabellenubersicht.pdf

Lo que dice el documento

« Zwischenwerte entsprechen stets der nächst tiefer liegenden Punktezahl. »

Documento en alemán, traducido por Varko.

Varko cita la fuente y copia sus escalones; nunca toma una tabla de una web de preparación.

Baremo leído el 27/10/2026. Esta página no es un documento oficial: solo la convocatoria da fe.