Barem oficial · citit pe 27.10.2026

Testul de fitness al armatei elvețiene (FTA): barem și calculul punctelor

Armata elvețiană · Test de fitness · 5 probe · Recrutare (18-30 de ani) · 125 de puncte

Cele 5 probe și baremul lor complet, și un calculator care îți notează rezultatele cu același barem. Copiat din documentul oficial (Centrul de competențe pentru sportul armatei, 01.03.2024).

5 probe125 de puncteSursă oficială citată

Baremul recrutării (18-30 de ani), același pentru bărbați și femei.

Probele

Ce se măsoară și cât valorează

Trei repere pe probă: jumătate din notă, trei sferturi și maximul. Baremul complet al fiecărei probe se deschide dedesubt, copiat din document.

Săritură în lungime de pe loc

metri

În sursă: „Standweitsprung”

2,25 m13/25
2,55 m19/25
2,85 m25/25

Vezi tot baremul · Săritură în lungime de pe loc

Barem: Săritură în lungime de pe loc
Puncte	Rezultat
25	2,85 m
24	2,80 m
23	2,75 m
22	2,70 m
21	2,65 m
20	2,60 m
19	2,55 m
18	2,50 m
17	2,45 m
16	2,40 m
15	2,35 m
14	2,30 m
13	2,25 m
12	2,20 m
11	2,15 m
10	2,10 m
9	2,05 m
8	2,00 m
7	1,95 m
6	1,90 m
5	1,85 m
4	1,80 m
3	1,75 m
2	1,70 m
1	1,65 m

Între două trepte, nota este cea a treptei inferioare, cum scrie documentul. Sub 1,65 m, documentul nu dă nicio notă.

Copiat din „Wertetabellenübersicht für 18-30 Jährige in der Rekrutierung und GAD — Dokument 0204 der Technischen Weisung für die Sportprüfungen der Armee (TWSPA)” (Centrul de competențe pentru sportul armatei, 01.03.2024).

Aruncarea mingii medicinale (2 kg)

metri

În sursă: „Medizinballstoss”

6,10 m13/25
7,30 m19/25
8,50 m25/25

Vezi tot baremul · Aruncarea mingii medicinale (2 kg)

Barem: Aruncarea mingii medicinale (2 kg)
Puncte	Rezultat
25	8,50 m
24	8,30 m
23	8,10 m
22	7,90 m
21	7,70 m
20	7,50 m
19	7,30 m
18	7,10 m
17	6,90 m
16	6,70 m
15	6,50 m
14	6,30 m
13	6,10 m
12	5,90 m
11	5,70 m
10	5,50 m
9	5,30 m
8	5,10 m
7	4,90 m
6	4,70 m
5	4,50 m
4	4,40 m
3	4,30 m
2	4,20 m
1	4,10 m

Între două trepte, nota este cea a treptei inferioare, cum scrie documentul. Sub 4,10 m, documentul nu dă nicio notă.

Echilibru pe un picior

secunde

În sursă: „Einbeinstand”

41 s13/25
54 s19/25
100 s25/25

Vezi tot baremul · Echilibru pe un picior

Barem: Echilibru pe un picior
Puncte	Rezultat
25	100 s
24	88 s
23	79 s
22	71 s
21	64 s
20	58 s
19	54 s
18	51 s
17	49 s
16	47 s
15	45 s
14	43 s
13	41 s
12	39 s
11	37 s
10	35 s
9	33 s
8	31 s
7	29 s
6	26 s
5	23 s
4	20 s
3	17 s
2	14 s
1	11 s

Între două trepte, nota este cea a treptei inferioare, cum scrie documentul. Sub 11 s, documentul nu dă nicio notă.

Forța globală a trunchiului

secunde

În sursă: „Globaler Rumpfkrafttest”

100 s13/25
175 s19/25
290 s25/25

Vezi tot baremul · Forța globală a trunchiului

Barem: Forța globală a trunchiului
Puncte	Rezultat
25	290 s
24	270 s
23	250 s
22	230 s
21	210 s
20	190 s
19	175 s
18	160 s
17	145 s
16	130 s
15	120 s
14	110 s
13	100 s
12	90 s
11	80 s
10	70 s
9	60 s
8	50 s
7	40 s
6	30 s
5	25 s
4	20 s
3	15 s
2	10 s
1	5 s

Între două trepte, nota este cea a treptei inferioare, cum scrie documentul. Sub 5 s, documentul nu dă nicio notă.

Alergare progresivă

în funcție de loc

În sursă: „Progressiver Ausdauerlauf”

Navetă de 20 m · timp

8:5913/25
11:4819/25
15:3025/25

Pistă · timp

11:2213/25
16:1619/25
19:4225/25

Vezi tot baremul · Alergare progresivă

Barem: Navetă de 20 m

Barem: Navetă de 20 m
Puncte	Rezultat
25	15:30
24	14:44
23	13:56
22	13:31
21	13:07
20	12:15
19	11:48
18	11:22
17	10:54
16	10:27
15	9:58
14	9:29
13	8:59
12	8:29
11	7:58
10	7:27
9	6:21
8	5:46
7	5:12
6	4:00
5	3:22
4	2:45
3	2:05
2	1:25
1	1:00

Între două trepte, nota este cea a treptei inferioare, cum scrie documentul. Sub 1:00, documentul nu dă nicio notă.

Barem: Pistă

Barem: Pistă
Puncte	Rezultat
25	19:42
24	19:03
23	18:23
22	17:42
21	17:00
20	16:38
19	16:16
18	15:31
17	14:44
16	13:56
15	13:07
14	12:15
13	11:22
12	10:27
11	9:29
10	8:29
9	7:58
8	7:27
7	6:21
6	5:12
5	4:36
4	4:00
3	2:45
2	1:25
1	1:00

Între două trepte, nota este cea a treptei inferioare, cum scrie documentul. Sub 1:00, documentul nu dă nicio notă.

Totalul

Total din 125 de puncte

Fiecare probă se introduce, măsurată de tine. Un rezultat se rotunjește la precizia măsurării, apoi valorează punctele treptei atinse, cum scrie directiva.

La recrutare, totalul orientează spre o funcție; niciun prag de reușită nu este publicat.

Praguri publicate

distincția sportivă militară
Bărbați 80Femei 55oficial
diploma, conform directivelor tehnice ale testului de fitness al armatei (OFSPO, 2025)
Bărbați 100Femei 75oficial
distincția de la Macolin, conform directivelor tehnice ale testului de fitness al armatei (OFSPO, 2025)
Bărbați 110Femei 85oficial
grenadier (broșura din martie 2017)
90 de puncteoficial, datat
66, 80 sau 90 de puncte sunt „cerute pentru anumite încorporări”; funcțiile nu sunt numite (comunicatul din 22.07.2024).
oficial, fără funcție numită

Ce nu spune această pagină

Pentru că sursa nu o spune

pragul de admis / respins la recrutare: se află în directive ale comandamentului de recrutare care nu sunt publicate;
ce se întâmplă sub prima treaptă (sub 1 punct);
minimele pe funcție, cu excepția celui pentru grenadieri (2017);
fișierul audio oficial al alergării progresive, care nu este disponibil public.

Un barem depășit? Scrie la hello@varko.app: data citirii este la finalul paginii.

În aplicație

Planul tău de antrenament, construit pentru sala ta

Varko generează un program potrivit echipamentului și obiectivului tău și îți spune de ce. Gratuit, fără cont.

Descoperă Varko Celelalte bareme

Sursă

Document: Wertetabellenübersicht für 18-30 Jährige in der Rekrutierung und GAD — Dokument 0204 der Technischen Weisung für die Sportprüfungen der Armee (TWSPA)
Editor: Centrul de competențe pentru sportul armatei
Publicat: 01.03.2024
Citit de Varko: 27.10.2026
Link: mil-sport.ch/assets/downloads/0204_wertetabellenubersicht.pdf

Ce spune documentul

« Zwischenwerte entsprechen stets der nächst tiefer liegenden Punktezahl. »

Document în limba germană, tradus de Varko.

Varko citează sursa și copiază treptele; nu preia niciodată un tabel de pe un site de pregătire.

Barem citit pe 27.10.2026. Această pagină nu este un document oficial: doar convocarea are valoare oficială.