Bomberos voluntarios · SDIS de Orne (61)
Las 3 pruebas con baremo del proceso de ingreso (flexiones, sentadilla en pared, plancha), su umbral «estándar» por edad y sexo, y una calculadora. Copiado del documento del SDIS de Orne, actualizado el 06/10/2023. El ingreso está abierto de 16 a 55 años (60 para enfermeros y médicos).
Nivel «estándar» del baremo de las pruebas de ingreso de bomberos voluntarios del SDIS de Orne (61), Francia. Cada SDIS fija sus propias pruebas: este baremo vale para Orne.
Cada umbral se lee «o más»: el nivel «estándar» empieza en ese valor.
Manos separadas a la anchura de los hombros, brazos colocados bajo los hombros, brazos extendidos.
El documento no indica ni el ritmo ni la duración de la prueba. Varko cuenta las repeticiones seguidas.
| Edad | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 16-29 años | 20 seguidas | 11 seguidas |
| 30-39 años | 18 seguidas | 10 seguidas |
| 40-49 años | 16 seguidas | 9 seguidas |
| 50-65 años | 14 seguidas | 8 seguidas |
La prueba mide la resistencia de los muslos.
El documento no describe la posición. Varko toma la sentadilla en pared habitual: espalda contra la pared, muslos en horizontal, aguantar lo más posible.
| Edad | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 16-29 años | 2 min | 2 min |
| 30-39 años | 1 min 50 | 1 min 50 |
| 40-49 años | 1 min 36 | 1 min 36 |
| 50-65 años | 1 min 12 | 1 min 12 |
En posición de flexión, apoyado en los antebrazos, aguanta lo más posible.
| Edad | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 16-29 años | 2 min | 2 min |
| 30-39 años | 1 min 50 | 1 min 50 |
| 40-49 años | 1 min 36 | 1 min 36 |
| 50-65 años | 1 min 12 | 1 min 12 |
Copiado de «Tests de recrutement des sapeurs-pompiers volontaires, annexe 1» (SDIS de Orne (61), 06/10/2023).
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Baremo leído el 21/10/2026. Esta página no es un documento oficial: solo la convocatoria da fe.